co jeszcze

[...] par.): 40,1B 4T 49W 390kcal Przed snem Odżywka białkowa (isolate 95 - 35g) 30B 0,1T 0,3W 120kcal Ogólna suma: 207,6B (wymagane 225B) 62T(wymagane 75T) 108W (wymagane 150W) 1749kcal (wymagane 2200kcal) Nie mam pojęcia co jeszcze można dołożyć. Mi sie wydaje że tego i tak jest dość sporo a z wyliczeń wynika ze ciągle mało i mało. Sam nie wiem...

"wg. artykułu przytoczonego o ile się nie mylę przez "grysik'a/e" ;) " dzięki %) hehehe...grysik,grosik,dresik, co jeszcze %) artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~doradca w dziale suplementacja~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

Uciąłem węgle o około 80g wystarczająco? Co jeszcze należało by zmienić? I czy warzywa typu marchew, kalafior itp można podjadać pomiędzy posiłkami? /SFD/Images/2015/8/21/21fcd84462a448dabb4a9e5d3d3cb8f6.jpg

dobra...bez akcji ! biceps 40 klatka 115-120 (dokładnie nie wiem, bo nie chce mi się mierzyć) co jeszcze potrzebne?

czyli co jeszcze do tego ???

I zwrocilbym uwage co jeszcze leci.Np jak leci npp bo dalbym w jednym enan+ npp e3d, jak deka dluga, bold to E5d.Zeby minimalizowac czestotliwosc strzalow dla wygody.I dla ciekawostki wiekszosc starych koksow i zawodnikow poleca bic jednorazowo jak najwieksza dawke mieszczaca sie w wachaniu estru.Tzn enan walic co5 dni, deka, bold raz w tyg.Tylko [...]

Dieta na mase. Makaron dodaje na oko, 1 pełny talerz. Ok kurczaka od dzisiaj będę dzielił na porcję : p Co jeszcze zmienić?? Ewentualnie dodać? Myślę nad jakimś tanim Szejkiem. @EDIT: płatki jadam zwykłe jakieś Nesquik czy coś w tym rodzaju : p Czasami dziabne Płatki ryżowe. Zmieniony przez - Myckol57 w dniu 2013-01-13 11:41:03

Póki co jeszcze nie prowadzę diety, ale chciałbym zacząć to robić na dniach.

jest w podwieszonych, podalem Ci link: http://www.sfd.pl/Kreatyna_a_sta%C5%BC_%2D_czyli_dlaczego_nalezy_poczeka%C4%87%2E-t392944.html nie wiem co jeszcze moglbym napisac, nie wiedzac chocby jaki masz staz

animal to konkretne witaminki minerały enzymy aminokwasy i nie pamietam co jeszcze ale te olimpa tez dają rade%-)

Ok dzięki wszystkim, tym co jeszcze nie dałem to sog poleciał.

możesz dać jedno warzywko byle nie za dużo oliwka do twarogu najlepiej a co jeszcze mozna zjeść na kolacje mięso ryby oczywiście z porcją oliwy białeczko wolno wchłanialne lub dodać oliwy do szybko wchłanialnego jajca jak nie masz po nich problemów z zaśnięciem jak najbardziej ok ser żółty jeśli wliczysz w bilans tł nasycone i inne możliwości

Rozumiem, że te ćwiczonka poprawią mój wyskok i trochę sobie sylwetkę wyrobię-klata,bicepsy,mięśnie nóg?A co jeszcze dorzucić żeby kaloryferek zbudować?Mogę te dwa dni ćwiczeń(jako, że mam treningi to 3 dzień nie będzie mi chyba potrzebny) wykonywać w piątek i w niedziele?Jak wykonywać podskoki ze sztangą i czy te 30% oznacza, że mam brać [...]

Co jeszcze mogę dodać aby dobić kalorie do 3000? 2667 kalorii wychodzi mi przy trzech treningach w tygodniu. Zmieniony przez - Tomasz1995 w dniu 2013-11-17 12:32:58

a po co jeszcze piąty ? za dużo kcal może być

Witaj, najlepiej w DNT : 5g rano (razem z węglowodanami prostymi !) i 5g w ciągu dnia, w DT 5g rano lub 5g przed treningiem oraz 5g po treningu. Daje to zawsze 10g dziennie :) Pozdrawiam i co jeszcze..? radze troche sie doedukowac

apokalipsa a sugerował bys moze co jeszcze mogłoby mi pomoc w zdobyciu masy, bo moim głownym celem jest masa.

Co jeszcze polecicie dla osoby ktora duzo pracuje glosem ? Spray nawilzajacy gardlo juz ma kupiony.

Są pewne sprawdzone ph na rynku,nie warto eksperymentować na sobie z czymś co jeszcze tak naprwde nie ma opini wsród ćwiczących. jesli to Twoj pierwszy cykl na PH to polecam Epithin lub Mega-zol, Mega-trn. Pozdro

troche nieskładnie tego posta napisałeś :p storm rano, okay, przed treningiem shock, zgadza się , dobrze ;) I co jeszcze byś chciał? jak ci się skończy storm, to możesz zarzucić xp'a, ale tyle storma i shocka na 45 dni powinno luzem starczyć. W nietreningowe zarzuć tylko porcje storma, a jak już ci sie skończy to shocka zamiast storma i już ;) No [...]